Αυτό το καλοκαίρι όλοι χρειαζόμαστε πέρα από την άσκηση να επενδύσουμε στην ενίσχυση της ευεξίας μας χωρίς να ξερπερνάμε τα όρια και τους κανόνες μας. Για το λόγο αυτό απευθυνθήκαμε στην yoga instructor Σοφία Ξηροτύρη για να μας εμπνεύσει και να μας πει τρία πράγματα για εκείνη και πως το κρατάει αληθινό μέσα από την ενασχόληση της με την Ashtanga Yoga.
Αληθινό για μένα είναι ότι πηγάζει και εκφράζεται από την καρδιά!
Πως εκφράζεις την αλήθεια σου μέσα από την yoga ;
Η yoga για εμένα δεν είναι μόνο δύο ώρες πρακτικής πάνω στο mat μου.
Προσπαθώ κάθε λεπτό και κάθε στιγμή μέσα στην ημέρα μου να ζώ και να μοιράζομαι την αλήθεια, την χαρά αλλά και τα πραγματικά μου συναισθήματα με τους ανθρώπους της ζωής μου, αυτό είναι η yoga για εμένα.
Με ποιον τρόπο παραμένεις αληθινός χωρίς να ξεπερνάς τα όρια και τους κανόνες σου;
Η πρακτική της Ashtanga Yoga είναι ο τρόπος ή το μέσο αν θέλετε που με βοηθάει να είμαι στο δρόμο μου, σεβόμενη τα όρια και τους κανόνες.
Δηλαδή ηρεμία, συγκέντρωση και καθημερινή προσπάθεια για βελτίωση και εξέλιξη μέσα και έξω από το στρώμα μου.
Σοφία Ξηροτύρη
Ashtanga Yoga Instructor
