Arm Balance | Με τη Βάλια Γιατζάκη
Workout With Us 29-03-2022

Αποτελούν ένα εμβληματικό μέρος της σύγχρονης πρακτικής της γιόγκα. Οι φωτογραφίες που βλέπουμε στα εξώφυλλα των περιοδικών, τις διαφημίσεις και το Instagram εμπνέουν τους γιόγκι σε όλο τον κόσμο καθημερινά με την αίσθηση της δύναμης, της χάρης και της εστίασής τους.


Σίγουρα, φαίνονται απίστευτα, αλλά αξίζουν όλη τη διαφημιστική εκστρατεία; Όλοι οι γιόγκι απαντούν ΑΠΟΛΥΤΑ!


Οι στάσεις ισορροπίας μας βοηθούν να συνδεθούμε με την παρούσα στιγμή. Όταν εξασκείστε στην πρόκληση της ισορροπίας στα χέρια ή τα μπράτσα αντί στα πόδια , ο βαθμός της πνευματικής εστίασης που απαιτείται κλιμακώνεται. Δεν μπορείτε να σηκωθείτε εύκολα σε ένα arm balance αν αφήσετε το μυαλό να παρασυρθεί σε σκέψεις για το τι θα κάνετε μετά το μάθημα .
Οι ισορροπίες των χεριών μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αύξηση των συναισθημάτων αυτοπεποίθησης, θάρρους και εσωτερικής δύναμης. Και είναι ένας παιχνιδιάρικος τρόπος να προσεγγίζουμε την πρακτική μας και το σώμα μας με μια αίσθηση περιέργειας και διασκέδασης.


Επίσης αυτό που χρειάζεται είναι σωστή τεχνική και όχι τόσο δύναμη. Για αυτό εμπιστευτείτε τον δάσκαλο σας και πειραματιστείτε με την πρακτική σας Θα νιώσετε γρήγορα πιο δυνατοί και θα χτίσετε την αυτοπεποίθησή σας. Παρακάτω θα βρείτε κάποιες από τις θέσεις των arm balance .Που θα μπορούσατε να δουλέψετε υπό την καθοδήγηση ενός δασκάλου ή μέσα από τα live μας !

1.

2.

3.

4.