Μελομακάρονο VS Κουραμπιέ | Αντιγόνη Χαλκιά
Διατροφή - Υγεία 01-12-2021
 

Στην αιώνια μάχη, μελομακάρονο vs κουραμπιέ, προτίμησε το πρώτο. Πλούσιο σε καλά λιπαρά από το ελαιόλαδο και τα καρύδια, με το ευεργετικό μέλι και τις πολύ λιγότερες θερμίδες σε σχέση με τον κουραμπιέ μπορούν να αποτελέσουν εύκολα απογευματινό σνακ. Μην κάνεις τη υπερβολή και κατανάλωσε 1 κάθε μέρα, αφού πρώτα φας ένα φρούτο για να λάβεις τις απαραίτητες βιταμίνες  και πίστεψέ με, δεν καταστρέφεις τη μέχρι τώρα προσπάθειά σου.             

  1. Αλκοόλ. Το δυσκολότερο για αρκετούς… Οι έξοδοι πολλές, οι συνευρέσεις καθημερινές, το αλκοόλ άφθονο. Φρόντισε να περιορίζεσαι σε λευκά ποτά (κρασί, μπύρα, βότκα, τζιν) και προς Θεού, άσε τα αναψυκτικά στην άκρη. Παν μέτρον άριστον. Μη ξεφεύγεις καθημερινά στην ποσότητα και κατανάλωσε μέχρι δύο ποτά στην ίδια μέρα.
  2. Τα κατάφερες έως τώρα. ΤΕΛΕΙΑ!!!! Οι μέρες <<καταστροφή>> έφτασαν. Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά. Ένα τραπέζι γεμάτο πειρασμούς, γεμάτο φαγητά που ίσως να τα καταναλώνεις 1 φορά κάθε χρόνο και μία σύγχυση στον εγκέφαλό σου τεράστια. Όπως στα παιδικά, από τη μία το διαβολάκι και από την άλλη το αγγελάκι. Ήρθα όμως εγώ, σαν τον σούπερμαν για να σε σώσω.                                                                                                                    
  3. Ξεκίνα το γεύμα σου με ΛΑΧΑΝΙΚΑ και ΣΑΛΑΤΑ. Γέμισε ένα μεγάλο πιάτο με αυτά και πίστεψε με όλα θα γίνου πολύ πολύ πιο εύκολα. Θα έχεις ήδη στον εγκέφαλο το μήνυμα ότι άρχισες να τρως και σιγά σιγά θα αρχίσεις να χορταίνεις. Οι επιλογές σου μετά, σίγουρα θα είναι πιο συνετές. Σκέψου να βρίσκεσαι σε ένα τραπέζι πεινασμένος, τι θα ήταν αυτό που θα έτρωγες πρώτο;;; ΤΑ ΠΑΝΤΑ! Γιατί δεν έχεις καθαρό μυαλό να επιλέξεις σωστά.

Εύχομαι καλές γιορτές σε όλους

Και μην ξεχνάτε να απολαμβάνετε κάθε σας μπουκιά!!